麦片的热量 麦片的功效
很多人在日常生活中都会用到燕麦片。同时，适当的时候我们会发现燕麦片还有减肥的功效。那么燕麦片的热量是多少呢？同时，如果我们在日常生活中吃燕麦片，它会对身体产生什么样的影响呢？
麦片的热量1、今天我给大家详细介绍一下。其实，一般来说，在日常生活中，我们会发现每100克大米含有116卡路里的热量。如果是燕麦片的话，每100克燕麦片就会有360卡路里的热量，所以我们会发现大米的热量比燕麦片低，但是很多想要减肥的人还是吃燕麦片来代替大米。那么为什么呢？
2、其实主要是因为燕麦片是由全谷物制成的，同时燕麦片含有非常丰富的营养价值。同时，如果我们在日常生活中吃燕麦片，我们会发现，搭配燕麦片这样的食物，饱腹感会更强。同时燕麦片可以有效的减少我们身体疾病的发生，所以在日常生活中如果我们适当的补充一些燕麦片的话，我们也可以补充一些营养物质。同时我们会发现，其实燕麦片里面也含有一些纤维。事实上，这些纤维在里面可以有效地增加我们胃肠道的蠕动，增强我们的消化能力。
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