虾仁的功效和作用 虾仁的热量。
夏天到了，很多女性朋友都会减肥。减肥时可以多吃鱼或虾。营养价值非常高，脂肪含量也比较低。然而，很多人对夏天并不是很了解。不知道虾的功效与作用是什么？还是虾的热量高？下面我们简单介绍一下。
虾仁的功效和作用虾的综合功能和作用很多，营养价值也比较高。非常容易消化，老人或者小孩都可以放心使用。然而，它还含有大量的牛磺酸。它可以有效降低人体的血压和胆固醇，对调节心血管或保证心血管健康有一定的作用。此外，还能有效预防动脉硬化，增强机体免疫力，抗癌、延缓癌症的发生。对延缓衰老也有很大的帮助
虾仁的热量。虾热量不高，减肥时可以放心使用。每100克虾的平均热量约为48卡路里，但营养价值比较丰富，包括蛋白质、维生素A、维生素等。可以有效补充D、维生素E或钙、镁、磷等矿物质。
现在我们对虾的功效和作用有了更多的了解，我们在日常生活中也可以多吃虾了，而且制作方法也有很多，无论是直接煮虾还是芹菜虾，或者请我也搭配炒腰果虾，非常好吃，还可以搭配西红柿做番茄虾沙拉。
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