爬楼梯伤膝盖吗 爬楼梯对膝盖有损伤吗
如果你在城市里没有买电梯房，就必须经常爬楼梯。爬完之后，不仅会气喘吁吁，膝盖也会酸痛。那么爬楼梯会伤膝盖吗？这是大家都非常关心的问题。下面就给大家介绍一下。
爬楼梯伤膝盖吗现实情况是，爬楼梯确实会损伤膝盖，尤其是上坡时。身体承受的重量会更大，压力也会增加一倍。不过，只要运动不过量，适度的运动是完全可以的，因为它是一种非常好的有氧运动，我们的心肺功能也会得到锻炼。但对于老年人，尤其是不适合的人来说，下坡时，膝盖也可能承受较大的压力，关节囊不断磨损，更容易得骨关节炎，一条腿可能承受全身的负担。这很重要。如果楼梯很高，对膝关节的伤害会很可怕。如果你的身体比较重，建议你控制时间，不要一下子全部上去。尤其是老年人，应缓慢上升或下降。
爬楼梯会伤害膝盖吗？尤其是老年人，速度一定要慢。如果太快，可能会引起骨关节炎、半月板损伤，或者韧带损伤，恢复也会更慢。这会对身体产生什么影响呢？很大。
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