让白头发变黑吃什么 让白头发变黑什么原因
在日常生活中，我们可能会时不时地看到一些头上有白发的年轻人。这对他们来说无疑是致命的打击。年纪轻轻就有白头发了，我们该怎么办？如何让白头发变黑？
让白头发变黑吃什么1、如果一个人心情不好，或者经常处于高压、精神高度紧张的状态，长期熬夜，就会导致头发由黑变白，如果你生气时，会缺乏蛋白质、植物油、维生素等，也会使头发由黑变白。平时我们应该多吃一些粗粮，比如核桃。吃核桃可以使我们的头发乌黑，皮肤细腻，而且科学研究表明，核桃含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素和蛋白质，对滋润血管、黑发有很好的作用。
2、黑芝麻富含亚油酸不饱和脂肪酸，可以防止我们的头发变脆、干燥、易断，从而保护头发，对治疗白发有很好的效果。胡萝卜是人体维生素A的重要来源。来源，维生素A可以促进头皮健康，使头发乌黑。禽蛋是我们日常生活中获取蛋白质最简单的途径之一，因为它们富含维生素B12和H，是重要的美容和氧化营养素。
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