白米粥热量高吗 白米粥的热量
生活中除了米饭和五谷杂粮之外，有时候粥也是我们的主食。粥被认为是除了汤类保健品之外的另一种养生方式。生活中，很多人都坚持粥养胃、粥介于饭和汤之间的饮食理念。湿之间，中和了两者的缺点。
白米粥热量高吗生活中，很多人都想减肥，尤其是女性朋友，可以说几乎所有的女性都想拥有魔鬼般的身材，减肥已经成为一种趋势。这个时候，他们就会有选择地控制你的饮食，减少大米等主食成分的摄入。这时，白粥就成了很多人减肥期间的主食。
大米营养价值高，是补充营养的基础食品；大米可以提供丰富的维生素群；还具有益气健脾和胃、益精固志、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、止痛等功效。具有除烦、止渴、止泻的功效。白米粥是用大米和水一起熬煮而成的成品。粥中米少，水多，淀粉含量不高。而且由于水分较多，可以增加体内的新陈代谢，促进消化吸收。粥不仅营养丰富，而且像水一样具有清洁身体器官的功能。喝完一碗粥，你会感觉全身舒畅。白米粥有滋补身体、健脾、治疗胃炎、治疗便秘的作用。
所以一般来说，白米粥所含的热量并不是很高。
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