为什么会失眠 失眠怎么办
失眠是一件很痛苦的事情，而睡觉对于我们很多人来说却是最幸福的事情。我们每天的工作和学习让我们的身体非常疲惫。尤其是上班一族，常常因为工作问题而缺乏睡眠，所以睡眠是他们所渴望的。但失眠是我们谁都不想经历的事情。失眠之后，你会很累，身体一点力气都没有。为什么你会失眠？
为什么会失眠1.精神压力
由于我们的生活压力越来越大，很多人的精神压力很大，脑子总是在转，总是在想事情。睡觉时还在想事情，头脑处于紧张状态，没有良好的放松感，就会导致失眠。
2.睡前喝咖啡
睡前一段时间不宜喝咖啡，因为有些人喝咖啡后会变得异常精力充沛。这就是咖啡因的作用，它让我们整夜无法入睡，第二天早上整个人的精神受到极大的疲倦感的打击。
3.吃夜宵
吃夜宵也是我们失眠的原因，因为我们的食物没有完全消化，我们感觉很饱，这让我们感到困倦，难以入睡。
这些都是我们失眠的一些原因。
