如何预防脑溢血 怎么预防脑溢血
通常，有些人会因为脑出血而恐慌，不知道如何预防。不过，有些人会觉得没什么大不了的，会比较安心。不过，有些人普遍比较关心自己的健康，会比较担心是否会出现这种情况。好吧，但我不知道如何预防脑出血。然而，有的人普遍认为可以预防，但也有的人认为有一些预防方法，只是不知道而已。那么如何预防脑出血呢？我们可以一起看一下。
如何预防脑溢血1.经常转动手腕
预防脑出血，一般不要过度劳累，适当做一些简单的手部动作，如顺时针转动手腕等。如果经常做这个动作，可以帮助刺激人手部的经络，可以帮助放松经络，活络经络。有助于促进全身的血液循环。
2.不要蹲太久
如果蹲着排便，下肢承受的压力比较大，而且便秘的话，排便时就得用力些。如果用力，就会增加腹压。这时，身体的血压就会升高，从而会增加脑出血的风险。这个时候要多喝水，多吃蔬菜，帮助排便，高血压的人应该坐马桶，有助于预防脑出血。平时应该注意一下。
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