女生怎么增重 增重吃什么
虽然大多数女孩都比较关心减肥，但太瘦同样不好。毕竟身体需要一定的脂肪才能让线条更加美丽。那么在这里我就针对身材太瘦的女生分别介绍一下如何增肥。
女生怎么增重从原理上看，体重增加显然是与减肥相反的过程。其根本原理是使总热量摄入大于总消耗，这样体内就会有多余的能量，以脂肪的形式储存在体内。从而使线条更加饱满。对于现代人来说，仍然有很多高热量的食物，比如各种糖分或者脂肪含量比较高的食物，都会促进体重增加。当然，日常饮食也需要均衡，不能暴饮暴食。这种方法对您的健康有害。在补充热量的同时，还需要注意蛋白质食物的摄入。多吃蛋白质可以帮助增长肌肉，提高皮肤的紧致度，这样在增重过程中就不会出现下垂的问题。
关于女生如何增肥，上面主要是从饮食的角度来介绍的。另外，要注意多休息，尽量生活有规律，这样吃进去的营养才能顺利消化吸收。否则，无论吃多少，都有可能被浪费，无法被身体利用。
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