鸡蛋黄热量高吗 鸡蛋黄热量是多少
鸡蛋的营养价值非常高，是男女老少皆宜的食物。就像每天喝一杯牛奶、吃一个苹果一样，说到鸡蛋，大家的概念就是每天吃一个鸡蛋。吃太多不但营养不够，反而对身体不好。我们都知道鸡蛋分为蛋黄和蛋清。煮熟后，蛋清是白色的，蛋黄还是黄色的。两者可以直接分开。那么鸡蛋的哪个部分热量高呢？我们来仔细看看蛋黄热量是否高的问题。
鸡蛋黄热量高吗对于想要减肥的人来说，了解这个问题的答案其实是非常有必要的：蛋黄热量高吗？因为减肥必须控制热量的摄入，否则很难达到减肥的效果。其实很多减肥的人都吃鸡蛋，但是有一点非常值得注意的是，这些人吃鸡蛋的时候，大部分都是吃蛋清的。他们会吃两个蛋清，但不吃蛋黄部分。所以，蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄部分主要是脂肪和热量。可见蛋黄的热量是非常高的。因此，建议大家吃蛋黄，每天不要超过两个。
以上就是有关蛋黄热量是否高的问题的一些内容。一般来说，蛋黄的热量还是很高的。因此，建议想要减肥的人少吃蛋黄。普通人每天吃一个鸡蛋即可。
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