什么食物增强记忆力 如何增强记忆力
相信很多家长都会关注哪些食物可以增强记忆力。毕竟现在孩子学习压力很大，记忆力很重要。同时，记忆力对于每个人来说都非常重要。今天小编就给大家介绍一下哪些食物可以增强记忆力。
什么食物增强记忆力1.核桃。核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血压、冠心病患者食用。不仅如此，核桃还能有效提高记忆力。核桃中的蛋白质含有赖氨酸，对人体极为重要。酸对大脑很有好处，学生和老年人可以适当食用。
2.胡萝卜胡萝卜能加快大脑新陈代谢，提高记忆力。
3、菠萝富含维生素C和微量元素锰。经常食用有醒脑、生津、提高记忆力的作用。
4.豆制品豆制品含有丰富的蛋白质。人体消耗足够的蛋白质。蛋白质是所有细胞的基础。其中的谷氨酸还可以激活脑细胞，从而提高记忆力。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶和豆制品。
5、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，还可以提高人的接受能力。
6、香蕉能为大脑提供重要物质酪氨酸，酪氨酸可以使人精力充沛、注意力集中。它不仅可以提高记忆力，还可以提高人的创造能力。
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