钙的作用 缺钙会有什么反应
钙是人体必需的元素。它不仅与骨骼健康有关，还可能诱发疾病。接下来我们就来了解一下钙的作用吧！
钙的作用
1.钙对于骨骼和牙齿的生长非常有帮助。
2、维持所有细胞的正常生理状态，如心脏的正常跳动。
3.控制神经敏感度和肌肉收缩，例如减少腿部抽筋，帮助肌肉放松。
4.帮助血液凝固。如果缺钙，受伤时会影响血液凝固，引起出血。
5.减轻经前症状，可能有助于缓解经期引起的疼痛。
6、减少疲劳，加速能量恢复。
7、增强人体抵抗力。
钙对于人的身体非常重要，那么如果缺钙会怎样呢？
1、关节疼痛由于各种原因，运动量变少，钙的吸收也相对减弱。长期积累会导致体内缺钙。缺钙很容易引起关节疼痛。
2、腰酸腿疼骨钙和血清钙的比例需要平衡。如果长期处于不平衡状态，就会发生“钙迁移”。这种情况短期内不会影响身体状况，但长期积累就会影响疾病的引发。
3、骨质疏松缺钙引起的骨质疏松症是最常见的症状之一。尤其是随着年龄的增长，骨骼中的钙会慢慢流失，导致骨骼变软、脆弱。
4、容易抽筋缺钙很容易引起身体抽筋，引起肌肉痉挛、手脚抽搐。
5、易骨折缺钙是影响骨骼系统最重要的因素，很容易引起骨折，其中最常见的是髋部股骨颈骨折。这可能会导致无法直立并且脊柱向前弯曲增加。
总之，钙是人体不可缺少的微量元素。它既是机体的构建者和调节者，也是我们人体的生命之源。所以大家要注意钙的摄入！
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