哺乳期可以减肥吗 哺乳期感冒
每个女性朋友从成为新妈妈开始，都会经历人生中一段特殊的时期。对于刚刚进入哺乳期的女性朋友来说，此时正是产后恢复期，身体难免会出现水肿或者体重增加的情况。相信很多女性朋友此时仍然会想到减肥。那么，哺乳期可以减肥吗？
哺乳期可以减肥吗首先，哺乳期的女性朋友最好不要在这个时期减肥，因为过度的减肥会导致身体营养成分流失过快，导致哺乳期营养吸收不良。不过，如果妈妈们在哺乳期间控制不住自己的嘴巴，体重过重，那么这个时期还是需要控制饮食，摄入适量的营养均衡的食物。科学合理的饮食习惯对于减肥、控制体重还是有帮助的。如果正在哺乳期或者早上起床时，可以通过有氧运动和散步的方式，消除体内的水肿和废物，使身体能够快速恢复，恢复正常体质。
哺乳期间可以减肥吗？一般建议是哺乳后减肥。如果确实想减肥，建议产后42天左右在医生建议下减肥。效果会更好。因为产后女性体质虚弱，体力不足，这是进补的关键时期。另外，为了孩子的健康着想，建议母乳喂养后减肥，不仅有利于身体健康，还能促进宝宝身体发育。
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