经期可以做什么运动 盘点经期可做的3种运动
女性在经期一般不宜做大量剧烈运动。不过，其实有一些温和的运动可以让身体更加舒服。我们来看看经期可以做的一些运动。
经期可以做什么运动1、慢跑经期是可以慢跑的，因为慢跑帮助我们调节体内的血液循环，有效帮助我们活血养气，也可以更好的调节经期身体的不适，所以只要你的身体状况月经期间还好，没有感觉太不舒服，可以去公园散步，去健身房，或者慢跑。
2、瑜伽经期做瑜伽也是一个比较好的选择，因为在我们的生活中，女性如果在经期适当的进行一些瑜伽练习，不仅可以帮助我们的身体保持高度的灵活性，还可以有效的有助于缓解肌肉紧张，放松我们的腰椎和腰部肌肉，使我们的身体达到更舒适的状态。
3、跳舞跳舞其实是一个更好的选择，因为在经期的时候可以做一些简单的舞蹈，因为当我们运动的时候，不仅可以帮助提高我们的运动成绩，还可以提高我们的心脏功能。它具有跳动、搏动的功能，对于促进我们的血液循环也有非常好的作用，所以在经期跳舞也是一个比较好的选择。
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