肝火旺怎么调理 简单方法让肝火降下去
肝火过多主要是由于生活不规律、情绪郁闷等引起的。很多朋友在熬夜或情绪过于激动后，都会出现头痛、口苦等症状。肝火过旺还会影响眼睛，如视力模糊、眼分泌物增多等。那么如何调理肝火呢？我们一起来了解一下吧！
肝火旺怎么调理1、肝火过盛会影响眼睛，可以将菊花、枸杞泡水喝。菊花能清肝火，枸杞能明目。而且这款菊花枸杞茶非常健康！有需要的朋友可以尝试一下！
2、肝火旺盛的人，多吃富含维生素C的水果，有利于清肝火！比如草莓等。草莓不但可以养肝，还可以去肝火。但脾胃虚弱、容易腹泻、胃酸过多的人要控制摄入量！
3、多吃清肝泻火的食物，如苦瓜、绿豆、西红柿等食物。
4.肝脏也需要休息。尽量想办法保证自己在晚上11点之前入睡，宁可早起也不要晚睡。另外，还建议上班族多吃一些疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手柑、木瓜、贝类、木耳等，身体健康第一！所以朋友们，别再熬夜了！
5、肝脏分布着丰富的交感神经。如果经常感到烦躁或悲伤，会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以大家，请以更好的态度，微笑十年！
以上就是关于如何调肝火的内容了！
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