来月经喝什么好 来月经可以吃西瓜吗
月经是女性每个月都会经历的一个特殊阶段。这段时间，不仅体力和情绪较差，而且如果生活控制不好，也很容易生病。合理的饮食可以缓解痛经带来的痛苦。我应该喝什么？让我们一起来了解一下推荐的饮食习惯吧。
来月经喝什么好很多女性在经期的时候胃口不好，所以这个时期最好吃一些清淡的食物，比如各种水果和蔬菜，多喝杂粮粥，这样可以保证充足的能量和营养，又不会给身体带来过大的负担身体。此外，许多具有保健功能的代茶品可以缓解痛经。比如最经典的菊花茶，对于调经有很好的作用。体质虚寒的人也可以加点枸杞，起到温补的作用。如果没有食欲问题，没必要拒绝高蛋白食物，比如鸡汤或者排骨汤，既能补充营养，又能给身体带来温暖。尤其是冬天，暖胃效果会很好。
关于经期喝什么，以上是一些推荐的食物。当然，只要你身体健康，没有明显症状，饮食上不需要添加太多禁忌。只要避免太辣、太油腻的东西，其他食物就可以按照自己的习惯正常吃。
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