板栗热量 板栗吃多的不良反应
板栗又称板栗。栗子扮演着许多角色。它不仅在人们的日常生活中扮演着食物的角色，也是人们喜爱的零食之一。同时，板栗还是滋补、治病的保健品。可以说，栗子不仅味道好，而且还有很多营养价值。很多人都吃过栗子的各个方面，但对其了解不多。接下来，对此，我就举个栗子来给大家详细讲解一下。卡路里，我可以经常吃吗？
板栗的热量
栗子的热量比较高，约为185卡/100克。作为坚果类食品，栗子的营养与土豆相似，碳水化合物高达77%。此外，栗子还含有丰富的淀粉。吃七八个栗子就会有饱腹感。栗子是一种可以经常吃的食物，但一次不能吃太多，因为吃太多会引起胀气，特别是对肠胃问题和消化不良。对于身体不好的人来说，吃太多栗子会直接影响这类人的健康。
通过以上介绍，人们对板栗的热量以及是否可以经常食用有了详细的了解。栗子的营养价值比较高，经常买一些食用，是不错的选择。
继续浏览有关 板栗 的文章
