补气血的粥有哪些 气血不足吃什么好
当人的气血不足时，就会出现头晕、手脚冰凉、四肢无力等症状，在一定程度上会影响我们的生活和工作。因此，我们一定要调养好身体，通过饮食补气。补血，改善气血不足的情况。让我告诉你什么粥可以补气血吧？
补气血的粥有哪些1、燕麦补血粥气血不足的朋友可以做一些燕麦补血粥来吃，有很好的美容补血作用。而且做这个粥并不难。只需准备核桃、桂圆、燕麦、红枣即可。将所有材料洗净，放入锅中，煮沸。然后转小火煮。粥浓稠后，根据个人口味调整。放点糖就可以吃了。
2、猪脾粥有些人不喜欢甜味，所以不知道燕麦补血粥怎么做。没关系，因为补血粥可以甜也可以咸，像猪脾粥，味道鲜美，可以起到健脾、补气血的作用。
3、阿胶粥阿胶含有赖氨酸、钙等人体生命所需的营养成分。具有补血、养颜、益智、延缓衰老的功效。气血两虚的朋友不妨在家做一些。吃阿胶粥有很好的保健作用！
可以补气血的粥有很多。您可以根据自己的口味选择自己想吃的粥。
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