煮苹果粥的功效和作用 煮苹果粥的好处
我们都知道苹果有很多功效，在日常生活中深受大家的喜爱。对于肠胃不好的人来说，粥是养胃的好方法。今天我们要说的是煮苹果粥的做法。功效与作用。
煮苹果粥的功效和作用1、苹果营养丰富，日常生活中深受大家喜爱。相信大家都听过这样一句话，一天一苹果，医生远离我，因为苹果含有维生素、蛋白质、果胶等。
2、减肥，因为苹果的热量比较低，而且容易吸收。另外，多喝水有助于改善新陈代谢。减肥的原则是吃低热量、促进消化。
3、止泻、补血。很多人都会出现一段时间的腹泻，而宝宝在成长过程中也比较缺铁。因此，多吃苹果可以达到止泻的作用，而苹果中的铁质可以起到补血的作用。
苹果粥的营养成分其实和吃苹果是一样的，但是因为粥更容易吸收，所以会更健康。方法是准备一个苹果和一些小米，将苹果削皮去掉中间的核，然后将小米放入锅中，加入适量的水，待快熟时加入苹果。还可以加入适量的蜂蜜。总之，口味可以根据自己的喜好来调整。
继续浏览有关 苹果 的文章
