大便干燥的原因 大便干燥怎么办
现在，有些人对便秘有错误的认识。在他们看来，只要每天有排便，就不属于便秘的范畴。这种想法是错误的。所谓的便秘不仅仅包括你排便的频率。正常还包括你的大便状况不好，比如大便呈颗粒状。其实，人们之所以出现便秘，与大便干燥有直接关系。那么，大便干燥的原因有哪些呢？
首先，可能是因为人体肠道内的有益菌数量非常稀少，让有害菌成为肠道中的中流砥柱，可能会导致大便干燥。其次，也可能是由于饮食中维生素C摄入太少所致。如果你不吃膳食纤维食物，如蔬菜和水果，你的大便可能会显得异常干燥。第三，可能是日常饮水量不足造成的。一般来说，成年人每天至少需要摄入2500毫升至3000毫升的水。第四，可能是坐得太久造成的。它是由运动引起的。如果每天工作久坐而不运动，不仅会让屁股变大，更重要的是，还会引起大便干结、便秘等诸多问题。
分享大便干燥的原因的目的是为了让大家能够根据自己的实际情况进一步判断，到底是什么原因造成的，在以后的日常生活中应该用什么方法来调整和对抗。
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