五谷豆浆的功效与作用
所谓五谷豆浆，其实就是杂粮豆浆。它是由豆浆和其他杂粮制成的。也被认为营养成分比较丰富，非常适合现代人的体质。今天小编就为大家介绍一下谷物豆浆的功效与作用。
五谷豆浆的功效与作用五谷豆浆的制备非常简单、灵活。您可以使用家用豆浆机和各种谷物来制作不同口味的豆浆。这些谷物在过去是很常见的食物，并不值钱，但是对于现代人来说，吃这些食物需要更加注意。主要原因是现代人饮食过于精细，食物中碳水化合物和脂肪的比例过高，会造成热量过剩。但谷物中的粗纤维、维生素等维生素却很容易缺乏，导致相应的营养缺乏。症状还很容易导致肥胖。因此，经常喝谷物和豆浆的人可以更好地保持体重和身材，还可以有效预防维生素缺乏。
五谷豆浆怎么搭配最好很多人可能好奇如何搭配五谷杂粮。有很多品种的谷物都可以与大豆搭配制作豆浆。比如最常见的有小米、黑米、荞麦、燕麦等，此外还有高粱、绿豆、黑豆，几乎所有超市能买到的杂粮，都可以放入豆浆中与大豆一起用机器制成豆浆。随意组合还可以改变不同的口味，绝对不会让你觉得腻，而且更有营养。
上面我介绍的就是谷物豆浆的功效与作用。一台家用豆浆机只要两三百元，但巧妙的使用可以让全家人享受健康和美味，所以大家可以马上尝试做起来。一杯新鲜谷物豆浆。
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