高血压吃什么好
许多老年人容易患高血压。高血压常引起头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。清晨血压高，容易导致心脑血管疾病高发。他们中的大多数人患有家族遗传性高血压，少数病例是由于生活方式不协调引起的。为了降低血压，患有高血压应该吃什么？
高血压吃什么好在医学上，高血压的诊断是基于不同日期的两次或多次测量。静息状态下收缩压大于140、舒张压大于90的患者被认为患有高血压。高血压患者就像定时炸弹，随时都有生命危险。所以，控制如何降血压也是一门学问。除了服用降血压药物外，还应注意饮食。注意低钠低盐，少吃脂肪和高热量食物，避免吸烟和饮酒。高血压患者还应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素以降低血压。多吃含钾高的食物，减少钠的含量，以达到降血压的效果。多吃鱼，脂肪低，蛋白质高，容易吸收。高血压患者多吃木耳可以补充铁质，预防贫血。
还应该多喝牛奶来补充钙质。时间长了，不仅可以补充高血压患者的营养，增强高血压患者的免疫力，还可以降低高血压。同时，高血压的药物不能停，可以根据医生的指示调整用药。高血压吃什么好，值得学习和探索。
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