如何催奶 催奶的按摩方法
很多新妈妈产后都会面临这样的问题，那就是奶水不足。但宝宝刚出生时，喝母乳是补充营养的最好方法。如果奶水不足，就意味着宝宝的营养摄入量也会减少。很多妈妈都想知道如何更好的催乳。
如何催奶1、让宝宝吸吮乳头：让宝宝吸吮乳头是常见的催乳方法。因为这样可以促进妈妈的身体不断分泌更多的催乳素，有利于增加妈妈的乳汁供应量。
2、注意营养补充：怀孕期间和怀孕后，是妈妈消耗营养最多的时期。因为需要为自己和宝宝提供营养，所以很多孕妇在生完孩子后会选择多喝骨头汤、鲫鱼汤等。这些食物目前也是很好的催乳食物。
3、保持愉快的心情：因为怀孕，很多妈妈会因为身材走样等原因而变得非常烦躁、抑郁。这种波动的情绪对身体的健康非常不利，还会导致乳汁供应不足，所以在分娩过程中保证产后心情愉快很重要。
催奶的按摩方法1、对于很多孕妇来说，想要保证产后能够正常分泌乳汁，有充足的乳汁，就必须在孕期做好准备。怀孕第五个月左右，可以尝试定期按摩乳房，这样可以促进乳房的血液循环。
2、按摩时要注意正确的按摩方法，不要盲目猛烈按压。这不仅不利于乳房的健康和乳汁的分泌，还容易导致乳汁瘀滞，发生乳腺炎。
催乳的方法有很多，但是使用前需要根据自己的情况进行选择，而且也要注意方法。
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