血糖高能吃玉米吗 血糖高的症状
糖尿病和高血糖是很多中老年人比较常见的疾病。我们知道，高血糖患者需要注意饮食。所以对于糖尿病患者来说，吃饭是一件非常麻烦的事情。含糖量高、味道甜的食物不能吃，甚至碳水化合物的食物也需要控制。因此，有的朋友会问，血糖高可以吃玉米吗？下面我们就一起来了解一下吧。
血糖高能吃玉米吗首先我们来认识一下玉米。玉米是谷物之一，也是我们日常生活中常吃的主食之一。研究表明，玉米中含有大量淀粉，其中70%以上属于高淀粉食品。因此，我国很多地区都以玉米作为主食，而不是蔬菜。玉米的热量也比较高。已经进行了比较。玉米的热量比面粉、大米和高粱高，因此不适合血糖高的人和想减肥的人。
血糖高可以吃玉米吗？玉米是一种中等GI值的食物。高血糖患者都知道，一般建议选择GI55值的食物来降低血糖。因此，血糖高的人不适合吃玉米。除了血糖高的人不适合吃玉米外，缺乏钙、铁等元素的人，以及消化不好、免疫力低下的人也不适合吃玉米。
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