榴莲的热量高吗 榴莲的热量是多少
如今，人们非常关心自己的身材。为了避免体重过重，也为了让自己的体型更加完美，很多人都非常注重食物摄入的热量，因为高热量的食物会导致体内积累过多的脂肪，从而让身体变得非常肥胖。另外，很多水果的热量也比较高。榴莲是我们经常吃的一种水果。今天我就给大家介绍一下，榴莲的热量高吗？
榴莲的热量高吗榴莲被很多人认可，因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维。很多人都喜欢吃榴莲。榴莲的热量是比较高的，因为如果吃100克榴莲的话，它的热量大约是140卡路里。这是一种热量相对较高的水果。如果你想消耗这么多的热量，那么你需要跑半个小时以上。可见，榴莲并不适合正在减肥的人。另外，血糖高的人不宜过多吃榴莲，因为榴莲除了热量高之外，还含有大量的糖分。此外，如果吃得太多，还容易出现喉咙痛或口舌生疮等上火症状。疮口等.
相信通过以上内容，大家对榴莲是否热量高有了新的认识。要知道它确实是一种热量很高的水果，所以在减肥过程中不应该吃这种水果，否则会影响减肥效果。在这期间，尽量吃一些含有膳食纤维的水果，因为这个量的水果可以促进减肥。
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