长期不吃盐会怎么样 可以长期不吃盐吗
大家都知道体内盐摄入过多对健康不利，所以很多人选择“戒盐”。事实上，长期不吃盐会对身体产生不良影响。今天我就来告诉大家，长期不吃盐会发生什么。
长期不吃盐会怎么样盐是我们生活中必不可少的调味品。高盐饮食会导致腹胀、浮肿和眼袋。高盐饮食对成长中的青少年也是不利的，所以我们经常提倡少盐饮食。但这并不意味着不吃盐。根据加拿大研究，每天吃盐少于7.5克，会增加患心血管疾病的概率，所以大家千万不要盲目戒盐。虽然我们建议适量摄入盐，但我们的日常生活中仍然存在大量“看不见的盐”。比如，吃垃圾食品，比如炸鸡、薯条、酸辣食品，含盐量非常高，所以少吃盐并不会导致缺盐，因为我们还是要数这些“看不见”的盐。富含盐的饮食比不吃盐的饮食更普遍。高盐饮食会增加高血压的风险，并影响钙的流失，所以大家一定要控制盐的用量。
长期不吃盐会怎样？如果长期不吃盐，身体缺盐，就会增加患病的风险。为了健康，大家一定要保证合理的盐摄入量。
