香蕉功效 香蕉对人的好处
在众多的水果中，香蕉可以说是很多人都非常喜欢的水果之一。因为香蕉本身非常甜，果肉柔软，可以说是老少皆宜的水果。其实很多人只觉得香蕉味道好，却不知道香蕉还有很多好处。
香蕉功效香蕉可以说营养成分很高，其中含有蛋白质、粗纤维、各种钙、铁等元素，还有维生素等物质，因此营养价值很高。香蕉可以直接给人带来平静的感觉，因为它可以刺激人体的神经系统，所以也有镇痛的作用。不仅如此，如果经常吃香蕉，还可以有效预防高血压，因为香蕉中含有一定量的钾，可以直接控制钠离子的增加。另外，香蕉还含有大量膳食纤维，因此可以促进人体内胃肠蠕动，是目前公认的改善便秘的水果。
不仅如此，由于香蕉营养丰富，还可以直接补充人体所需的营养物质，对缓解人体疲劳也有帮助。可见，现在香蕉的功效有很多，所以已经成为了男女老少都可以选择、可以放心食用的水果。
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