月经期间吃什么水果 月经期间同房有哪些危害
对于很多女性朋友来说，月经是每个月的例行公事。但是，如果在经期期间不注意饮食、调整作息习惯，还是可能会出现月经不调、痛经等情况。而对于女性朋友来说，经期应该吃哪些水果呢？针对这个问题，下面我们就为大家详细介绍一下。
月经期间吃什么水果首先，经期补充适量的维生素和含铁量高的水果，可以预防经期痛经和贫血。月经期间建议避免生冷食物和水果。荔枝是一种温和的水果。其果肉晶莹剔透，味道酸甜。含有丰富的维生素C，使用后可以补充身体能量，调节身体免疫力。其次，除了荔枝之外，苹果也是经期营养价值很好的水果。但苹果味道微酸，含有果胶、纤维素等物质。使用后可以改善经期便秘，补充身体所需。维生素成分。另外，经期还可以吃桃子、樱桃、木瓜等水果。
月经期间应该吃什么水果？其实，只要在经期避免吃高脂肪的水果，大多数温和的水果还是可以适量食用的。另外，经期避免吃辛辣食物和喝冷饮，这样会加重痛经，影响月经。
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