麻薯热量 麻薯热量高吗
麻糬可以说是一种深受各个年龄段人群喜爱的休闲食品。既美味又健康，而且不用担心被烫伤。然而，有人担心吃麻糬会不会让人发胖？你想知道码数中的卡路里有多高吗？我们来看一下。
麻薯热量
事实上，少量吃麻糬不会让你发胖。但如果吃得太多，或者晚上睡前吃，很可能会发胖。这是因为麻糬还含有大量的淀粉，特别是对于肠胃不好的人来说。淀粉不易消化，容易导致体重增加。
那么什么时候吃麻糬最好呢？据营养学家研究，吃甜点的最佳时间是上午十点左右和下午四点左右。这两个时期适当吃一些甜品，比如麻糬等，不仅可以防止发胖，还可以消除疲劳，调整心情，减轻工作压力。但要注意不要吃太多。最好不要空腹吃甜点。这是为什么呢？当你禁食时，卡路里吸收得最快、最好。这使得吃甜品时很容易吃得更多，消耗更高的热量。所以。如果你想吃麻糬，最好放在饭后一段时间。这时它可以和膳食中的膳食纤维一起被消化，所以吸收的热量会比较少。饭后，胃会比较饱，不容易吃太多。
继续浏览有关 热量 的文章
