补钾食物有哪些 补钾应该吃什么
我们都知道，人体的营养物质来自于一些日常的食物和水果，而一旦缺少任何一种营养物质，都会对我们的健康造成一定的损害。今天我们要说的是补钾。哪些食物比较好呢？
补钾食物有哪些其实，生活中含钾的食物有很多，可以分为几类。第一类是豆类。豆类食物不仅含有较高的蛋白质，而且还含有钾。高，如黄豆、黑豆或豆腐。第二类是肉类，如鲤鱼、羊肉、牛肉等，含钾量非常高。第三类是蔬菜、水果，玉米、韭菜、生菜、土豆、香蕉等都是含钾较多的食物。
除了列出一些常见的食物外，我们来介绍一下钾对我们身体的影响。钾可以增强我们身体的抗癌作用。也就是说，一般钾含量非常丰富的人，患癌症的几率要比钾含量低的人低。在补钾的同时，我们也必须有选择性地选择一些食物。我们不能盲目的过量补充，因为这也会对我们的身体产生一定的影响。总之，营养补充一定要广泛，不能只补充一种。另外，在进补时，不同的人体体质对营养的吸收程度不同，所以一定要选择适合自己的食物来进补。
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