西红柿的营养价值和功效与作用 西红柿有什么好处
西红柿比较常见。西红柿也叫西红柿。在日常家庭生活中也比较多见到它们的身影，大家都喜欢它们。尤其是女性朋友和小孩吃得比较多。那么西红柿的营养价值和功效有哪些呢？过剩有什么作用？
西红柿的营养价值和功效与作用西红柿可以保护眼睛。西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、胡萝卜素、维生素A，可以提高人的视力，对夜盲症有一定的预防作用。而且，西红柿含有抗氧化剂，可以保护眼睛免受外界侵害。光线对眼睛有伤害，因此适当食用一些西红柿也可以改善视力。
西红柿中含有的抗氧化剂和番茄红素可以降低皮肤对外界的敏感性，防止皮肤损伤。而且西红柿中含有大量的维生素C，作为抗氧化剂，还可以抗衰老，所以适宜用西红柿来美容养颜。
西红柿热量比较低，含有大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，脂肪含量比较低，基本上含有胆固醇，糖分含量比较低，水分含量比较高。它们是非常好的减肥食品。吃西红柿既能填饱肚子，又不会增加太多卡路里。
西红柿的营养价值非常高，而且味道也很好。日常生活中可以适当食用，对身体有帮助。
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