孕妇可以吃的水果 孕妇吃什么奶粉最好
很多刚怀孕的准妈妈对孕期的饮食有很多疑惑。除了正常饮食外，水果的选择也很重要。那么孕妇可以吃哪些水果呢？
孕妇可以吃的水果怀孕初期，医生会建议我们补充叶酸。除了口服叶酸之外，还强烈建议孕妇吃一些天然叶酸，也就是叶酸含量较高的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子、橙子等柑橘类水果。除了补充叶酸外，还可以补充维生素C。不过，早期不建议吃的水果包括山楂，因为山楂会引起子宫收缩。还有龙眼，会导致流产。
孕中期，建议多吃树上成熟的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃等。苹果是人们最熟悉、最常用的水果之一。它含有丰富的维生素和微量元素，对准妈妈和宝宝都非常有益。樱桃有很好的补铁作用，适量吃樱桃可以预防孕晚期缺铁性贫血。
孕晚期的准妈妈需要注意少吃含糖量高的水果，比如西瓜、榴莲、芒果等水果。避免孕晚期因高血糖而引起的妊娠糖尿病。另外，榴莲属热性水果，吃多了容易上火。可与山竹适量同食。准妈妈在孕晚期也可能会出现一些便秘的情况。这个时候多吃火龙果对于便秘是有很大帮助的。另外，怀孕期间尽量吃当季水果，少吃反季节水果。反季节水果一般种植在温室里，大多用甜蜜素催熟或加甜。对你的健康不利。
怀孕期间多吃富含维生素的水果，非常有利于准妈妈的全面营养，也有助于胎儿的健康发育。但切记适量食用，以免出现腹泻、高血糖等症状。
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