宝宝吃什么补锌 补锌的好处
现在很多人成为父母后，开始担心孩子的健康问题，比如选择什么奶粉，吃什么补钙补锌，如何预防宝宝生病等等。那么宝宝应该吃什么？补充锌吗？
宝宝应该吃什么补锌呢？
1.牛肉，牛肉是宝宝补锌的重要肉类之一。它的蛋白质含量丰富，锌含量非常高，味道非常好。肉质松软，更容易让宝宝吸收。可以选择做点面条、粥，当早餐，蒸熟切片再吃。其中，红烧牛肉或者红烧牛肉都是不错的选择，但过多的红肉会增加患糖尿病、心脏病等疾病的风险。不过，你应该注意吃的量。并不是说吃的越多，补充的就越多。最好每周吃一次。
2.贝壳食品，但在吃贝壳食品之前，要确保宝宝对贝壳食品不过敏，否则会起到反作用。贝类食物可以选择牡蛎，在广东、福建等地比较常见。含有80%95%的碳酸钙、磷酸钙和硫酸钙，以及镁、铝、硅和铁的氧化物。因此，还可以给宝宝补充其他营养物质。
3.肝脏，如果宝宝能吃一些动物的肝脏，还可以补锌。一般建议吃鸭肝或鸡肝。不过最好还是先碾碎再给宝宝吃，然后选择和鸡蛋一起吃。
继续浏览有关 补锌 的文章
