芝麻热量 芝麻热量比较高
芝麻我们都应该很熟悉。现在很多人在做饭或者熬粥的时候都会放一些芝麻，因为芝麻对于保护头发或者健康都是非常有好处的，而且芝麻的味道也非常的好，但是在夏天的时候，很多女孩子都在注意一些芝麻的常识。减肥等方面。他们说芝麻的热量比较高。让我们看看芝麻的热量有多少会导致体重增加。
芝麻热量芝麻有两种：白芝麻和黑芝麻。食用时，白芝麻和黑芝麻比较常见，但一般来说，黑芝麻的药用价值最高，白芝麻的食用价值更好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有碳水化合物和油的含量。主要成分是不饱和脂肪酸，对人体很有帮助。芝麻的药用价值非常高。对生精、养发、养血、润肠等很有帮助，尤其对身体虚弱或头发早白的人，以及大便干燥、容易头晕的人来说。有耳鸣等症状的人，尤其是神经衰弱的人，服用芝麻对于增强记忆力也很有帮助。
虽然芝麻有很多功效和好处，但现在很多人担心芝麻热量太高。其实日常生活中，我们最无用的芝麻就是白芝麻和黑芝麻。芝麻的热量也相似。 100克白芝麻的热量约为536卡路里，100克黑芝麻的热量约为559卡路里。由此可见，芝麻的热量是比较高的。
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