如何健脾祛湿 怎么健脾祛湿
有时我们会觉得古人的生活离我们很远，但其实这句话在当今社会同样值得遵循。秋天的气息悠闲干净，夏日的暑气正在消散。随着天气变凉，我们的心也越来越平静。自然早睡早起。秋天的早晨，似乎总是披着一层白色的轻纱，吹着阵阵凉风。因为不再有夏天的粘腻，从现在起我就一直盼望着黎明。夏季，人体经常吸收大量的湿气，尤其是女性，那么我们应该如何健脾祛湿呢？
如何健脾祛湿中医按摩认为，每个穴位对应不同的脏腑和功能，所以立秋节气时可以坚持按摩中脘穴，以温身散寒、健脾祛湿、和胃理气、增进食欲。我们的食欲受湿热影响。久而久之，脾胃的功能也会得到很大的改善。如果你有经常便秘或腹泻的朋友，这个穴位也会是你的好帮手。还应注意饮食，经常吃红豆、薏米粥等温热的粥，以排除体内的湿气。其实相对来说，食疗是最简单、最有效的方法。
上面我们介绍的是如何健脾祛湿。希望大家在度过了炎热的夏季之后，能够适当的调养一下，因为毕竟身体是革命的本钱。
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