喝豆浆的好处和坏处 喝豆浆有什么好处
豆浆是一种对身体有很多好处的饮料。很多朋友都喜欢喝豆浆。豆浆以大豆为原料，富含大豆蛋白、钙等人体必需成分。豆浆对人体也有一些有害作用。喝豆浆有什么好处和坏处？
喝豆浆的好处和坏处喝豆浆的好处可以强身健体。每100克豆浆含蛋白质4.5克，其中还含有大量碳水化合物、磷、铁等。对强身健体有很多功效。喝豆浆还可以改善贫血。豆浆含有丰富的植物蛋白，以及维生素B和钙。豆奶的营养成分比任何其他乳制品都丰富。女性可以适量喝一些豆浆，以保障健康。豆浆可以补充经期期间身体流失的铁质，贫血的人可以适量喝一些豆浆。豆浆还可以帮助减肥，并可以预防和治疗糖尿病和高血压。豆浆还可以预防和治疗冠心病和中风。豆浆可以调节人体的内分泌系统。豆浆的坏处也是因人而异的。例如，急性胃炎、慢性浅表性胃炎患者不宜喝豆浆，因为豆制品中含有低聚糖，可能会引起嗳气、腹胀。胃溃疡的人要少吃，肾结石、痛风患者不能吃豆制品。
以上就是关于喝豆浆的好处和坏处的介绍。豆制品中含有抑制剂、凝集素、皂苷等成分。豆浆最好煮熟后喝。豆浆不能与红霉素等抗生素同用。为避免发生拮抗化学反应，饮用豆浆与服用抗生素之间应间隔1小时以上。
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