产后便秘怎么办 产后便秘严重怎么办
产后便秘是很多女性都面临的问题，那么产后便秘该怎么办呢？
产后便秘怎么办首先，女性朋友产后不宜大量吃油腻食物。如果吃太多油腻的食物，妈妈就容易出现便秘。其次，女性朋友产后可以多吃一些富含纤维的食物。此类食物不仅能润肠通便，还能防癌、排毒。其中玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白等都是非常典型的食物。这些食物也是非常典型的高纤维食物。这类食品有一个特点，就是比重小，体积大，可以让人产生饱腹感。感觉，而且它还能加快人的肠道蠕动。
第三，女性朋友产后可以多吃新鲜蔬菜。花椰菜和菠菜非常值得尝试。这类蔬菜的营养价值非常高，而且性质温和。人们适量食用还可以起到润肠通便的作用。当然，女性朋友产后一定要多喝水。当然，多吃多汁的食物也可以缓解便秘。如果女性便秘严重，可以使用开塞露。
产后便秘怎么办？从文章中可以看出，如果女性朋友有产后便秘的话，那么大家可以多吃新鲜蔬菜。菠菜和花椰菜是非常典型的。卷心菜和油菜籽也值得尝试。女性朋友也可以适量多吃一些富含纤维的食物。当然，女性想要缓解便秘就必须多喝水。
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