吃什么有助于长高 想长高该吃什么
我的孩子吃什么可以帮助他们长高？这想必是每个妈妈都想知道的问题。毕竟，在当今社会，身高可以给孩子在工作和社交生活中带来很多优势。孩子在发育时期吃什么非常重要。合理的饮食可以让孩子健康成长。本文将解决吃什么可以帮助长高的问题。
吃什么有助于长高一是保证蛋白质摄入。我们人体的一切，从细胞分裂到肢体运动，都离不开蛋白质。对于发育中的儿童尤其如此，他们的蛋白质需求非常高。其中鸡、鸭、鱼、牛羊肉中所含的动物蛋白更有利于人体吸收，被称为优质蛋白。因此，家长每天应该给孩子喂足够的肉。
其次，保证钙的摄入。钙在儿童骨骼的生长中起着关键作用，就像心脏对我们人类的作用一样。钙的缺乏会极大地阻碍人体骨骼的生长。因此，家长在日常饮食中千万不能忽视这一点。许多日常食物都含有钙。比如常见的牛奶、大豆、海鲜等都含有丰富的钙，所以选择很多。
这就是吃什么可以帮助长高这个问题的答案。
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