鸡汤热量 鸡汤怎么炖好喝又营养
想要减肥成功，就必须控制膳食中的热量，然后通过运动代谢掉，这样才不会在体内储存。鸡汤的热量并不高，每100克80卡路里，但由于鸡肉含有优质蛋白质，而不是脂肪，所以多喝可以补充蛋白质，又不会发胖。
鸡汤热量如果你喝一大碗鸡汤，然后晚上散步40分钟，就可以全部喝完。造成肥胖的主要原因是暴饮暴食和膳食结构。现在的年轻人爱吃油炸食品和洋快餐。或碳酸饮料，因为它们含有较高的热量，这会导致肥胖的出现。一些久坐的人，如商务人士、白领或公务员等，长时间坐在电脑前，又不经常锻炼，就会导致肥胖。大量脂肪堆积在腹部，形成肥胖。
鸡汤是一种比较滋补的汤。老人、孕妇、儿童均可用来补充身体。它含有多种营养成分，且热量不高。可以放心使用。鸡汤可以配合不同的烹调方法和补品来使用。其他营养元素的作用，比如添加红枣、枸杞或者香菇，可以补充大量的铁、钙等。鸡汤的热量并不高，所以不用太担心。可以，但是喝其他汤类例如猪骨汤、牛肉汤等脂肪含量会较高。
继续浏览有关 鸡汤 的文章
