钙片什么时间吃最好 钙片的最佳时间
很多人都说买了优质的钙片，希望给孩子吃后能够补充钙的摄入，让骨骼更快发育，长高，长得更好，但因为不知道什么时候服用钙片最好是吃，这样孩子很有可能无法有效吸收钙。
钙片什么时间吃最好建议晚饭后三四个小时左右服用钙片。为什么？因为人体在凌晨三点钟就会开始排出大量的陈旧骨组织。这个时候需要生成新的骨组织，所以对钙的需求量就比较大。不过需要提醒的是，晚餐不宜吃得太晚，否则很有可能大量钙积聚在泌尿系统中，进一步引起尿路结石。这是什么意思？事实上，小肠对钙的吸收有一个饱和极限。一旦超过这个限度，就会在泌尿系统中蓄积。如果晚饭吃得太晚，饭后三四个小时才补充钙，小肠对钙的吸收效率就会大大降低，钙只能积聚在泌尿系统中，于是结石就会随之而来。
以上就是小编针对什么时候吃钙片最好的话题给出的回答。通过分析，大家也明白什么时候吃钙片比较好。
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