晚上吃芒果减肥吗 吃芒果减肥吗
芒果是一种热带水果，气味香甜，味道鲜美，吸引了很多人。其实，芒果不仅味道很好，而且还有很多功效。有些人用芒果来减肥，尤其是只在晚上吃芒果。晚餐，晚上吃芒果有助于减肥吗？
晚上吃芒果减肥吗一般来说，可以适当吃一些芒果。晚上适当吃芒果可以有效促进减肥，因为芒果本身的热量比较低。
100克食用芒果的热量只有32卡路里。属于低能量食品，芒果中所含的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，起到减肥的作用。
然而，芒果的含糖量非常高。晚上吃太多芒果，很容易发胖。而且晚上你的新陈代谢相对较慢，肠胃的吸收能力也不如白天强。如果吃太多芒果，糖分就不能及时排出体外。在体外很容易堆积在体内，形成脂肪，增加体重。
芒果也有一定的禁忌。芒果不适合治疗皮肤病，尤其是反复长痘痘的人。它很容易加重病情。胃肠功能不好的人不宜多吃芒果，否则容易引起呕吐等现象。
不过，芒果虽然含有大量的糖分，但如果晚上不吃太多，对减肥还是有好处的，还可以补充身体的营养。
继续浏览有关 芒果 的文章
