春天为什么要养肝 春天吃什么养肝
肝脏作为人体重要的解毒器官，具有新陈代谢、分泌胆汁、储存血液、调节血容量的功能。因此，护肝、养肝对于人体来说非常重要。都说春天是养肝的最佳时间，那么为什么要在春天养肝呢？春季吃什么养肝呢？下面我们就来了解一下。
春天为什么要养肝中医认为，春属木，木遇春则旺。在自然界中，春天是植物生长的好时节。在人体中，肝属木，因此相应地，春季是养肝的最佳季节。另外，春季天气不稳定，时有倒春寒，会损伤肝气。护肝的基础是气血充足，所以只有补气血才能滋养肝脏，食物的营养物质才能通过血液循环输送到全身各个器官。
春天吃什么养肝养肝可以吃一些绿色食品，如菠菜、芹菜、西兰花、油菜、生菜、大葱、青椒、黄瓜、苦瓜、冬瓜、佛瓜、猕猴桃、绿茶、搁蓝茶叶、绿豆等，因为这些绿色食品富含叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、锌、铁等，这些营养物质能有效促进肝细胞再生，保持消化道通畅，平衡酸碱，并排毒。此外，红枣、西红柿、动物肝脏、菠菜、猴头菇、银耳、黑木耳、豆类等也是益肝、养肝的食物。也可以多吃点。
除了吃一些养肝的食物外，还应注意少饮酒、适量运动、生活中保持心态平和，以平衡肝气。以上就是关于春季为什么要养肝以及春季应该吃什么来养肝的简单介绍。希望对想了解的人有所帮助。
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