核桃仁的功效与作用 吃核桃仁有什么好处
对于一些零食爱好者来说，他们会购买一些干果或者膨化食品来丰富自己的日常生活。核桃仁是最常见的干果之一。核桃仁的功效与作用有哪些？经常食用核桃仁可以治疗便秘、补肾润肺等。如果发现胃肠道不舒服、排便困难，应该选择多吃核桃仁来改善症状。
核桃仁的味道比较甜。它们是胡桃科植物核桃的成熟种子。果实通常在秋季成熟。去掉外面厚厚的河水和木膜，就可以看到核桃仁了。核桃仁富含蛋白质、氨基酸和矿物质，营养价值很高。老年人服用后，可以降低血脂、降低血压，有效预防冠心病的发生。长期服用还可以起到抗衰老、延年益寿的作用。
核桃仁的功效和作用充分体现在它的药用价值和使用价值上。从药用价值来说，可以抗衰老。孕妇可以吃。对宝宝智力发育也有奇效。在日常饮食方面，可以作为很好的补充。核桃用适量盐水煮沸或直接加入凉菜中。
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