哪些人不适合吃燕麦片
燕麦片是国际公认的保健食品，很多中国人也养成了早餐用燕麦片的习惯。然而，它并不是适合所有人的食物。哪些人不适合吃燕麦片？今天我就给大家详细介绍一下。
哪些人不适合吃燕麦片首先，患有腹胀的人不宜常吃燕麦片。因为燕麦片中含有大量的粗纤维，如果在胃里停留时间过长，很容易产生更多的气体，也会加重胃胀的症状。即使是非常喜欢吃燕麦片的人，也应该先解决腹胀的问题再吃。另外，患有肾病的人也应该少吃燕麦片。这是因为燕麦片含有非常丰富的植物蛋白，这对于健康人来说显然是很好的营养补充。但人体对蛋白质的消化吸收也会给肾脏带来较重的负担，这对于肾病患者来说是大忌。
关于哪些人不适合吃燕麦片，这也包括患有糖尿病的人。因为燕麦片中含有丰富的淀粉，淀粉在消化吸收后会转化为葡萄糖，而由于这种转化速度比较快，也会导致血糖急剧上升，从而加重糖尿病或高血糖的症状。当然，糖尿病患者也需要从食物中获取能量，但要少吃高血糖的食物，比如燕麦片。
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