可以说，减肥是现代社会不得不讨论的问题。可以说，无论你在哪个圈子，减肥这个话题都很火热。每个人都可以谈论减肥。事实上，节食是最不明智的减肥方法。因此，建议减肥时可以多吃高纤维、低糖的主食。接下来我们就来了解一下一些高纤低糖的主食。
有哪些高纤维低糖主食关于哪些主食是高纤维、低糖的问题，具体来说，我们推荐以下食物：一是红薯还是紫薯。红薯和紫薯都属于夏季类，可以作为主食。红薯和紫薯中的膳食纤维含量非常高，而且糖分含量也不高，非常适合节食者。第二种是玉米。玉米不仅营养价值很高，而且玉米中的纤维含量也很高。可见，玉米也是常见的高纤维低糖主食；第三种是全谷物，比如麦片、糙米等，这些谷物的糖分含量很低，纤维含量也很高。
以上是关于哪些高纤维低糖主食可用的问题的相关内容。相信看完这篇，大家对于高纤维、低糖主食有哪些的问题，基本上就心里有数了。一般来说，红薯、紫薯、玉米等谷物都是高纤维、低糖的主食。
