花生是一种非常常见的坚果食品。花生具有良好的抗氧化特性，并富含矿物质和维生素。生吃花生有什么好处？
生吃花生的好处
1、生吃花生可以提高智力
生花生含有多种氨基酸，都是人体所必需的。其中所含的赖氨酸可以提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸可以增强记忆力。
2、生吃花生可以抗衰老
生花生含有抗衰老成分。儿茶素可以起到很好的抗衰老作用。赖氨酸也是一种可以防止衰老的成分。因此，经常吃生花生可以抗衰老。
3、生吃花生可以补气血
生花生富含油脂和蛋白质，有助补气血的作用，有产后补血催乳的功效。
4、生吃花生可以润肺止咳
生活费中含有丰富的植物脂肪，可以润肺止咳。经常食用生花生可以止咳，对人体造血有一定的作用。
因此，生吃花生的好处有很多，生吃花生还可以作为日常零食。经常吃生花生有什么好处？看完上面的分享，你明白了吗？
