想要减肥的朋友可能对左旋肉碱很熟悉。现在市面上有一种左旋肉碱咖啡，很多人都会选择这种咖啡来减肥。那么左旋肉碱咖啡有减肥效果吗？左旋肉碱咖啡有副作用吗？今天我就给大家一些解答。
第一，左旋肉碱咖啡有效果吗如果你想减肥，光喝加左旋肉碱的咖啡是没有效果的。必须与运动相结合才能更好地发挥其减肥效果。可能很多人不太了解左旋肉碱是什么。事实上，左旋肉碱主要是一种转运酶，帮助我们将脂肪转运到线粒体中并燃烧。
正常情况下，当我们运动时，人体会自动合成一定量的左旋肉碱，所以我们人体本身不会缺乏左旋肉碱。因此，左旋肉碱咖啡不被认为是减肥药，但它可以帮助我们在运动时减肥。
第二，左旋肉碱咖啡有副作用吗结合适当的运动和良好的饮食控制，喝一些左旋肉碱咖啡会有一定的效果。但是，如果长期坚持使用左旋肉碱咖啡，会给身体带来一定的副作用，还可能引起身体的其他疾病，比如厌食甚至其他心脏病、高血压、左旋肉碱咖啡的具体副作用包括心跳加速、出汗过多、失眠、腹泻等。
想要喝左旋肉碱咖啡帮助减肥的朋友一定要谨慎使用，避免出现这些不必要的副作用。同时，在服用左旋肉碱咖啡时，一定要多喝水，保持适度运动，合理饮食。
