我们的身体每时每刻都在进行着各种生理活动。各种生理活动都需要排除大量废物。如果不及时排出这些废物，就会产生大量的毒素并在人体内积累。它污染人体内部环境，从而影响各种生命活动的正常进行。我们在日常的饮食中应该多吃一些排毒的食物，这对于提高我们身体的免疫力，保证我们身体的健康有着非常好的作用。
帮助身体排毒的食物
1 海带
海带性寒性较强，是夏季最有效的排毒养颜食品。对热毒引起的便秘、痤疮、痤疮等疾病有很好的预防作用。海带还含有丰富的碘，可以降低炎症因子等有害物质的渗透性，将有害物质尽快排出体外。
2 蜂蜜
蜂蜜可以说是排毒养颜的最佳食品，而且还有很好的滋阴补肾的功效。因为蜂蜜可以润滑肠道、润肺止咳、清除人体内的热毒，所以对于预防上呼吸道感染等疾病有很好的作用。
3根黄瓜
黄瓜是生津止渴、清热解毒的食物。黄瓜中所含的维生素含量是西瓜的数倍。它可以保护人体内的胶原蛋白免受自由基的侵蚀，抑制人体皮肤黑色素的堆积，用于美容养颜。有很好的疗效。
4 苦瓜
苦瓜虽然味道苦，但是吃完之后有一种甜甜的感觉。苦瓜中含有生物活性较强的抗癌蛋白质，可以刺激人体免疫细胞产生更多活性抗体，对于清除人体内的毒素有很好的辅助作用。
