人体每时每刻都在产生毒素，我们日常的饮食也会在体内产生毒素。身体之所以不会中毒，是因为肝脏可以解毒，我们运动时出汗，每天都会排出体外。可以在一定程度上排毒，吃一些食物还可以有效的清理体内的毒素。接下来我们就来看看，什么样的食物排毒最快呢？
吃什么排毒最快对于很多老年人来说，如果血管中胆固醇过多，就容易患心血管疾病。因此，在日常生活中要注意多吃一些能够降低胆固醇的食物，而海带就是这些具有解毒能力的食物之一。有效的食物。因为海带中有一些物质可以清除体内的放射性毒素，也可以清除一些附着在血管壁上的杂质。
黑木耳也是一种具有解毒作用的食物。中医上常认为木耳是一种能清热毒、益气凉血的食物。主要原因是木耳中含有一种叫做植物胶体的成分，而植物胶体有比较强的吸附力。进入人体后，可以帮助人体排除体内杂质，起到清肠胃的作用。
绿豆也是一种具有很强的解毒作用的食物。在古代，人们甚至认为绿豆可以解毒。当身体不小心吃了一些毒素时，可以通过催吐然后喝大量的绿豆水来排毒。因为绿豆汤可以帮助排除体内的毒素，促进身体的正常新陈代谢，所以在生活中可以多吃一些。
