黄体酮实际上是女性体内所需的一种激素。它在内分泌调节中起着非常重要的作用。因此，当女性准备怀孕或怀孕时，体内必须要有的就是黄体酮。那我们就来看看吃什么来补充黄体酮吧。
吃什么补孕酮黄体酮比较低的女性在日常生活中可以使用一些黄豆和维生素E。这些成分都可以对身体比较有帮助，产生黄体酮的作用，也可以适当吃一些。新鲜水果和蔬菜可能含有果胶，对身体更好。
而且还有膳食纤维，可以很好的调节血糖，增加身体的食欲。尤其是新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C，可以帮助人体消化。而且它的含糖量比较低，不会引起肥胖。
多吃含有果胶和膳食纤维的水果，如桃子、草莓、猕猴桃等，对补充黄体酮的效果较好，柠檬也是较好的选择。
众所周知，鱼含有丰富的营养成分。不仅如此，鱼类和一些新鲜的肉类，比如牛羊肉，也含有丰富的黄体酮，所以对于女性来说可以选择多吃。
吃什么可以补充黄体酮？以上小编介绍的这些食物对于补充黄体酮的效果都是比较好的，大家可以多多了解一下。
