头发越来越少往往是脱发的原因。脱发的原因有很多。最近精神压力过大、睡眠不足以及蛋白质、维生素、微量元素不足等营养不良导致发质不佳。脱发的症状很常见。其次，头发越来越少也可能是脂溢性脱发的原因。如果出现这种情况，建议患者去医院检查，确诊后在医生的指导下进行对症治疗。日常生活中，头发越来越少的患者要注意调整情绪，学会减轻自己的压力。
头发越来越少怎么办？1. 确保充足的睡眠。
充足的睡眠可以促进皮肤及附着毛发的正常新陈代谢。代谢期主要是晚上10点到凌晨2点。这段时间充足的睡眠可以促进头发的正常新陈代谢。相反，当头发的新陈代谢和营养失去平衡时，就会出现脱发。因此，建议每天睡眠时间在6小时以上，中午适当休息10-30分钟，养成按时睡觉的习惯。
2、注意膳食营养。
这意味着饮食营养不能被忘记。日常生活中经常食用富含蛋白质和微量元素的食物，对于缓解脱发也有效果。多吃蔬菜、水果、油腻、高糖分的食物也有助于解决额头头发稀疏的问题。另外，还可以在脱发部位擦生姜，以促进毛发生长。
3、经常梳理头发、按摩头皮。
额头头发稀疏与头部血液循环不良有关，因此经常用梳子梳理头发可以有效改善头部血液循环，促进头发生长。梳头的时候要选择一把好的木梳来梳理头发。然后，如果你的头发是卷曲的，请用轻柔的动作慢慢梳理。此外，按摩头皮有助于头发生长并分散头皮中的敏感神经。每天用手指按压头皮，不仅可以放松全身，还可以保养发根。
4、注意洗头、护理头发的习惯。
洗头时使用舒缓洗发水可以保持头发清洁，减少多余油脂，促进头皮健康，强化发际线，防止前额脱发。不经常洗头、频繁烫发、染发都会导致头发脱落。此外，减少烫发和染发的次数也能保证头发的健康。
5.保证良好的休息，少饮酒、少吸烟。
如果您的额头稀疏，请不要喝酒或吸烟。烟酒对发质影响很大。长期饮酒、吸烟会使头发稀疏。另外，晚上尽量不要熬夜，不要面对电脑，正常休息。
头发少去医院挂什么科？如果您的头发稀疏，您需要去看皮肤科医生。如果你天生毛发很少，被认为与遗传因素有关，使用药物治疗是没有意义的。如果后天出现脱发，最好空腹去看医生。因为需要完成血常规、血糖、肝肾功能、甲状腺功能、微量元素、抗核系列等常规检查。一些医疗系统的疾病也会导致头发稀疏和脱落。建议在完成上述检查的同时，还进行毛囊检查。有些患者可能与雄性激素水平高有关。明确病因后，建议针对病因进行治疗。注意避免紧张、紧张。焦躁不安，营养均衡。
